6 Wochen Rauchfrei Was Passiert Im Körper

Raucherentwöhnung | deswegen erholt sich der Körper, wenn sie JETZT aufhören

...und Apps können in Entwöhnen helfen


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Heute ist Welt-Nichtrauchertag. Allein bei Deutschland sterben jeden tag 300 Menschen in den folgen des Qualmens.

ungkirke.com erklärt, warum es sich lohnt, heute aufzuhören: zusammen sich unsere gesamter karosserie nach ns letzten Zigarette erholt und an welcher zeit sich ns einzelnen Organe und dein Funktionen regenerieren.

Du schaust: 6 wochen rauchfrei was passiert im körper


Nach 20 Minuten

Puls und Blutdruck sinken! Grund: im zentralen Nervensystem wird weniger vom Stresshormon Dopamin freigesetzt.


► die Durchblutung von Händen und füße verbessert sich, die Blutgefäße weiten sich.

Nach 12 Stunden

► das Kohlenmonoxid-Level im blut fällt an Normalwerte ab. Folge: unsere roten Blutkörperchen können besser arbeiten, alle Organe bekomme besser mit Sauerstoff versorgt. Sie fühlen sich bereits agiler!


Nach 24 Stunden

Der Geruchs- und Geschmackssinn verbessern sich! Grund: ns Rezeptoren im Mund- und Nasenraum werden wieder sensibler.

Nach 2 bis 12 Wochen


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► das Lungenfunktion start sich langsam zu regenerieren. Grund: ns sogenannten Flimmerhärchen an der Lunge bedarfen ihre ursprüngliche Funktion sonstiges auf, transportieren mehr Schleim und Partikel das ende den Bronchien ab.

Der Kreislauf rehibilieren sich, da drüben der Organismus anderer besser mit Sauerstoff bereitgestellt wird.

► das Immunsystem beginnt anderer stärker kommen sie werden. In dem Tabakrauch stecken über 8000 Substanzen, die das gesamte System last – die fallen derzeit weg.


► ihre Haut sieht jetzt besser aus: sie ist nicht als so fahl und schweißig. Grund: die verbesserte durchblutung belebt ns Zellen!


Diese Apps helfen bei der Entwöhnen

In schwachen Momenten können dies Apps fürs smartphone helfen, am Nichtraucher-Ziel dran kommen sie bleiben. Sie motivieren und zeigen Ihre Erfolge!

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ACHTUNG! ns psychologische Gefahr einer Rückfalles ist nach 4 bis 6 Wochen außerordentlich groß. Statistisch gesehen fangen nun das meisten Ex-Raucher wieder an. Halten sie unbedingt durch! Warum? Lesen sie einfach weiter:


Nach 3 Monaten

► die Fruchtbarkeit in Mann und Frau start jetzt besser kommen sie werden. In Mann werden die Spermien beweglicher, dein Qualität steigert sich. Rauchen reduziert das Zeugungsfähigkeit ca 50 %.

► bei der Frau geborgen sich die Eierstöcke: das Eizellen bekomme besser transportiert. In der Gebärmutter-Schleimhaut lagern wir nicht als Nikotin und Schadstoffe ab. Folge: die Gefahr by Fehl- und Frühgeburten geht zurück. Raucht eine Frau 15 oder als Zigaretten täglich, ist ns Frühgeburtsrisiko um 58 prozent erhöht.

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Nach 6 Monaten

► das empfindlichen Schleimhäute im gesamten Hals-, Nasen- und Ohrenbereich (HNO) jawohl sich erholt. Sogar die Nasennebenhöhlen zu sein weitestgehend regeneriert. Sie bekommen besser Luft.

Nach 9 Monaten

► die Lunge hat sich damit Teil regeneriert. Derzeit gehen sogar der Raucherhusten und das Kurzatmigkeit zurück, sie können frei durchatmen! auch die Infektionsgefahr der Lungen (z. B. Bronchitis, Lungenentzündung) wird zur zeit erheblich reduziert.

Nach 1 Jahr► Das risiko für ns Herzinfarkt aufgrund den Verschluss der Herzkranzgefäße (Koronarverschluss) ist bereits oben die hälfte reduziert. Das blut wird flüssiger, ist nicht als so gesund verklumpt zusammen bei Rauchern. Ns Innenwände ns Blutgefäße bekomme stabiler, ns Blutdruck zu sein verbessert. Sogar der Cholesterinspiegel jawohl sich blick auf die ansicht gesenkt.

Nach 5 Jahren

► Das androhung für Mund-, Kehlkopf-, Speiseröhren- und Blasenkrebs ist oben die hälfte reduziert. Ns Grund: das rund 90 krebserregenden Stoffe im dämpfe begünstigen ns Veränderung kaputter Zellen zu bösartigen Krebszellen.

► bei Frauen verfügen über sich ns zuvor erhöhte Gebärmutterhalskrebs-Risiko in das Maß einen Nichtraucherin reduziert (jährlich erkranken 5500 Frauen).

► auch das Schlaganfallrisiko sinkt innerhalb dieser Zeit an das ausmaß eines Nichtrauchers. Grund: ns Blutdruck ist niedriger und in den Blutbahnen gibt das weniger gefährlich Plaques (Ablagerungen), die zu Verstopfungen führen können.

Nach 10 Jahren

► ns Risiko bei Lungenkrebs kommen sie sterben, ist um die hälfte gesunken. Auch Rachen- und Bauchspeicheldrüsenkrebsgefährdung (Pankreas) nehmen deutlich ab.

Nach fünfzehn Jahren

► das Herzinfarkt-Risiko ist in das ausmaß eines Nichtrauchers gesunken.

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sogar die Gefahr, bei Diabetes kommen sie erkranken, hat deutlich abgenommen, weil das Cholesterinspiegel niedriger zu sein und die Nieren besser arbeiten.

Fachliche Beratung: Prof. Dr. Regen Thomasius (Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf), Prof. Sabine Kliesch (Uniklinikum Münster), Prof. Wolf Henrich (Geburtsmedizin ns Charité Berlin), Prof. Christen Sander (Asklepios Hamburg), Dr. Dirk heinrich (Präsident ns Deutschen Berufsverbandes der HNO-Ärzte) und das Deutsche Krebsforschungszentrum