Apple watch wie viel kalorien einstellen

Auf kommunikation der by dir angegebenen persönlichen daten kann ns ungkirke.com Watch unterschiedlich Messwerte kommen sie deiner täglichen Aktivität berechnen. Mithilfe der folgenden Tipps kannst du die Genauigkeit noch ferner verbessern.

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Deine ungkirke.com Watch verwendet dein persönlichen zahlen (z. B. Größe, Gewicht, Geschlecht und Alter), um herum unter sonstiges deinen Kalorienverbrauch zu berechnen. 

Öffne damit Aktualisieren ihre persönlichen zahlen die ungkirke.com Watch-App auf deinem iPhone. Tippe an den Tab "Meine Uhr" und klima auf "Health" > "Gesundheitsprofil". Tippe an "Bearbeiten", und tippe dann in das Element, ns du ändern möchtest.

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Jede volle Bewegungsminute, die ns Intensität eines schnellen Gehtrainings gleichwertig oder dies überschreitet, wird an die täglichen Trainings- und Bewegungsziele angerechnet. In ungkirke.com Watch Series 3 hagen neuer wird anhand deines Cardiofitness-Niveaus bestimmt, was für dich einer geeignete feuerball ist. Bei Rollstuhlfahrern wille dies bei kräftigen Schüben gemessen. Bewegungen, ns diese Intensität nicht erreichen, werden nur deinem täglichen Bewegungsziel angerechnet.

Sorge dafür, das du an Spaziergängen Trainingspunkte sammelst, indem sie den arm mit der ungkirke.com Watch natürlich schwingst. Einmal du beispielsweise mit ihre Hund spazieren gehst, laser den arm mit der Watch frei schwingen, während du das Leine mit der andere Hand hältst.

Wenn du derweil des Spaziergangs beide hände benötigst, z. B. Ca einen Kinderwagen kommen sie schieben, kannst du trotzdem mit ns Trainings-App Trainingspunkte sammeln. Öffne die apps auf dein ungkirke.com Watch, und tippe auf "Gehen outdoor". Die anwendung "Aktivität" erfasst Bewegungen anhand der Armbewegungen und eines Beschleunigungssensors, wohingegen die Trainings-App den Beschleunigungssensor, ns Herzfrequenzsensor und general practitioners nutzt.

 


Stelle sicher, dass die Handgelenkerkennung ausgelöst ist.


Wenn das Handgelenkerkennung behinderte ist, erhältst du keine Stehbenachrichtigungen, und deine ungkirke.com Watch can deinen Fortschritt in Stehen nicht erfassen. Hintergrund-Herzfrequenzmessungen (wie Ruhe- und Gehzeiten) werden nicht aufgezeichnet, wenn die Handgelenkserkennung deaktivieren ist. 

Öffne zum Überprüfen der erstellen die ungkirke.com Watch-App oben deinem iPhone. Tippe auf den Tab "Meine Uhr", und tippe dann an "Code". Arbeit sicher, dass die Handgelenkerkennung ausgelöst ist.

Die Herzfrequenz bei der Ausruhen und gehen ist zeigen auf der ungkirke.com Watch Series 1 heu neuer verfügbar.

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Den sitz prüfen


Wenn ihre ungkirke.com Watch genau sitzt – nicht zu fest, nicht kommen sie locker und mit platz zum atmung für das Haut – kannst du sie bequem nutzen, und die Sensoren kann ordnungsgemäß funktionieren.

Du kannst das ungkirke.com Watch-Armband bei der Sport etwas fester ziehen und nach dem Training ein weiterer lockern. Zusätzlich, funktionieren ns Sensoren der ungkirke.com Watch nur, wenn du die ungkirke.com Watch auf der Oberseite ns Handgelenks trägst.

Hier erfährst du mehr über das Tragen das ungkirke.com Watch.

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Eine möglichst präzise Herzfrequenzmessung erzielen


Die genaueste Herzfrequenzmessung erhältst du, einmal du in Einsatz das Trainings-App darauf achtest, dass die ungkirke.com Watch eng in deinem handgelenk anliegt. Der Herzfrequenzsensor sollte direkten Hautkontakt haben. Hier erfährst du mehr über die Genauigkeit und ns Grenzen ns Herzfrequenzsensors.

Wenn du eine ungkirke.com Watch Series 3 heu neuer besitzt, richte Cardiofitness-Niveaus ein, um an der Trainings-App zu messen, zusammen schnell ihre Herz inzwischen eines Spaziergangs, Laufs oder ns Wanderung schlägt.

Wenn du das Stromsparmodus derweil eines Geh- oder Lauftrainings einschaltest, wird der Herzfrequenzsensor deaktiviert. Um herum festzustellen, ob ns Stromsparmodus ausgelöst oder behinderte ist, öffne auf deiner ungkirke.com Watch das "Einstellungen", und tippe anschließend auf "Training". Diese aufstellung findest sie auch in der ungkirke.com Watch-App an deinem iPhone. 

Wenn du "Herzfrequenz" an den Datenschutzeinstellungen deaktivierst, erfolgt sind nicht Messung der Herzfrequenz. Ca festzustellen, ob das Herzfrequenz ein- oder geh weg ist, öffne die ungkirke.com Watch-App an deinem iPhone, und tippe klima auf "Datenschutz".

 

 


Das in besten passende cultivate auswählen


Wähle in Nutzung ns Trainings-App die Option aus, die bei der ehesten dein aktuellen Aktivität entspricht. Wenn freundin beispielsweise in dem Laufband läufst, wähle "Laufen indoor". Wenn du ein nicht aufgeführtes training absolvierst, z. B. Dehnübungen, ausgedachten "Sonstige".

Informationen von die verschiedenen Trainingsarten.

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ungkirke.com Watch kalibrieren


Kalibriere ns ungkirke.com Watch, ca die Präzision das Messungen über Entfernung, Tempo und Kalorienverbrauch zu verbessern. Ns Kalibrierung ns ungkirke.com Watch trägt auch dazu bei, dass sie deinen Trainingszustand und ihre Schrittlänge kennenlernt.

Hier erfährst du, wie du die ungkirke.com Watch kalibrierst. 

 


Wovon ns Herzfrequenzmessung noch beeinflusst wird


Der Herzfrequenzsensor das ungkirke.com Watch wird weil mehrere faktoren beeinflusst. Ns Hautdurchblutung ist einen davon. Sie ist über Mensch kommen sie Mensch sehr unterschiedlich und wird auch durch Umgebungsbedingungen beeinflusst. Wenn freundin beispielsweise an niedrigen temperaturen trainierst, kann die Durchblutung der Haut am Handgelenk sehr gering sein, sodass ns Herzfrequenzsensor keine Werte erfassen kann.

Permanente hagen vorübergehende Hautveränderungen, zb manche Tattoos, können die Leistung von Herzfrequenzsensors ähnlich beeinträchtigen. Farbe, Muster und Farbsättigung mancher Tattoos können ns Licht stammen aus Sensor blockieren, sodass es schwierig ist, zuverlässig Werte zu erhalten.

Bewegung ist wieder Faktor, der sich auf den Herzfrequenzsensor auswirken kann. In rhythmischen Bewegungen – etwa bei der Laufen hagen Radfahren – bekomme bessere Resultate erzielt wie bei ungleichmäßigen Bewegungen (z. B. Tennisspielen heu Boxen).

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Wenn du aufgrund eines dies Faktoren keine stimmigen messungen erhältst, kannst du ns ungkirke.com Watch drahtlos mit ns externen Herzfrequenzmesser verbinden, z. B. Mit ns Bluetooth-Brustgurt. Hier erfährst du, als du Bluetooth-Zubehör koppelst.

Die Herzfrequenz ist zeigen einer von vielen Faktoren, die über der ungkirke.com Watch für das Messung dein Aktivität und deines Trainings verwendet werden. Wenn nach training wählt sie die für die jeweilige Aktivität am besten geeigneten faktor aus. Wenn du beispielsweise auf dem Laufband joggst, nutzt sie auch das Beschleunigungssensor. Hier erfährst du als darüber, wie deine ungkirke.com Watch am Verwendung der Trainings-App gps und das Herzfrequenzsensor nutzt.